Οστεοχόνδρωση: συμπτώματα, αιτίες και μέθοδοι θεραπείας

Για πολύ καιρό, η οστεοχονδρωσία ήταν μια ασθένεια των ηλικιωμένων. Αλλά ο καθιστικός τρόπος ζωής, η υπερκατανάλωση τροφής, οι κακές συνήθειες έχουν αναζωογονήσει σημαντικά αυτήν την ασθένεια. Ακόμα και στα παιδιά, συχνά παρατηρούνται διαταραχές της στάσης του σώματος, αδύναμοι μύες της πλάτης. Όλα αυτά οδηγούν σε μη αναστρέψιμες αλλαγές στη σπονδυλική στήλη.

Οστεοχόνδρωση τι είναι

Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την αυχενική, θωρακική, οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η παθολογία εμφανίζεται λόγω παραβίασης των φυσιολογικών διεργασιών στα κύτταρα των δίσκων και των σπονδύλων. Η δομή των ιστών αλλάζει, η ελαστικότητα χάνεται. Στο μέλλον, τα διαστήματα μεταξύ των σπονδύλων στενεύουν, ένα ορισμένο σπονδυλικό τμήμα γίνεται ασταθές.

Η οστεοχονδρωσία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές:

• προεξοχή των τμημάτων δίσκου.
• κήλη;
• κύφωση?
• σκολίωση
• μερική παράλυση;
• παράλυση.

Σπουδαίος!Η οστεοχονδρωσία είναι αρκετά δύσκολο να διαγνωστεί. Οι συχνοί πονοκέφαλοι, οι ξαφνικές αυξήσεις πίεσης, ένα αίσθημα βάρους των μυών, ζάλη με ξαφνικές κινήσεις μπορεί να είναι λανθάνουσες εκδηλώσεις αυτής της νόσου.

Συμπτώματα της νόσου

Η νόσος έχει 4 ομάδες συμπτωμάτων. Ας ρίξουμε μια ματιά σε κάθε ένα από αυτά.

Στατιστικός

Αυτές οι εκδηλώσεις σχετίζονται με παραβίαση του φυσιολογικού σχήματος των σπονδύλων. Σε αυτή την περίπτωση, συμβαίνει παραβίαση της στάσης του σώματος, είναι δύσκολο για ένα άτομο να γυρίσει το κεφάλι του, δεν μπορεί να ισιώσει πλήρως την πλάτη του.

Νευρολογικός

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από βλάβη στους νευρικούς ιστούς. Αυτό παραβιάζει την ευαισθησία του δέρματος, μειώνει την ένταση των μυϊκών συσπάσεων.

Στο αρχικό στάδιο της νόσου, ο πόνος εκδηλώνεται τοπικά, μόνο στην πληγείσα περιοχή. Αλλά όταν η παθολογία αρχίζει να προοδεύει, το σύνδρομο πόνου επηρεάζει μακρινές περιοχές. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστούν χτυπήματα χήνας, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα.

Αγγείων

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν για τους ακόλουθους λόγους:

• τα αιμοφόρα αγγεία συμπιέζονται. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με βλάβη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι έλλειψη οξυγόνου σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, ζάλη, συχνά ναυτία.
• αλλαγές στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Χαρακτηρίζεται από παρατεταμένους σπασμούς και χρόνια ισχαιμία στα εσωτερικά όργανα.

Σπουδαίος!Υπάρχουν επίσης τροφικά συμπτώματα της νόσου - αυτή είναι μια συμβίωση αγγειακών και νευρολογικών παραγόντων που οδηγούν στην εμφάνιση δερματικών ελαττωμάτων και ελκών.

Αιτίες οστεοχονδρωσίας

Η σωματική αδράνεια, οι κακές συνήθειες, το υπερβολικό βάρος προκαλούν συχνότερα την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας.

Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την πιθανότητα ασθένειας είναι:

• γενετική προδιάθεση - τα άτομα με χαμηλή κληρονομικότητα πρέπει να καταβάλουν πολλές προσπάθειες για να αποφύγουν αυτήν την ασθένεια.
• ακατάλληλος μεταβολισμός, μέθη, κακή περιβαλλοντική κατάσταση.
• δυσπλαστική σπονδυλική στήλη - τα παιδιά από την παιδική ηλικία κάθονται λανθασμένα, γεγονός που οδηγεί σε κακή στάση του σώματος. Η ανάρρωση μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, κατά προτίμηση με κολύμπι.
• συνεχές άγχος στη σπονδυλική στήλη που προκαλείται από σκληρή σωματική εργασία.
• συχνό στρες και παρατεταμένη νευρική ένταση.
• πονεμένα και στραβά πόδια.

Σπουδαίος!Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτήν την ασθένεια. Ο λόγος είναι οι συνεχείς αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη ή την έμμηνο ρύση. Οι δίαιτες, ορισμένα προϊόντα απώλειας βάρους και τα άβολα παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν οστεοχόνδρωση.

Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Αυτή η ασθένεια είναι μια από τις πιο κοινές παθολογίες στο μυοσκελετικό σύστημα.

Οι άνθρωποι περνούν όλο και περισσότερο χρόνο σε καθιστή θέση, συγκεντρώνονται σε ένα σημείο, ο λαιμός βρίσκεται σε ακίνητη κατάσταση. Όλα αυτά οδηγούν στην εμφάνιση της νόσου. Συχνά η οστεοχονδρωσία στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι αποτέλεσμα παλιού τραυματισμού. Αυτή η ασθένεια είναι πολύ συχνή σε επαγγελματίες αθλητές.

Μια τέτοια οστεοχονδρωσία ξεκινά με παρατεταμένο πονοκέφαλο, ο οποίος δεν μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια συμβατικών παυσίπονων. Ο πόνος επηρεάζει την ινιακή περιοχή και τους κροτάφους. Η δυσφορία μπορεί να επιδεινωθεί μετά από ύπνο ή παρατεταμένη καθιστική εργασία.

Τι άλλο μπορεί να υποδεικνύει την ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας:

• διαταράσσεται η ευαισθησία στη ζώνη ώμου και τα χέρια, σε προχωρημένες περιπτώσεις, τα άνω άκρα μπορούν να παραλύσουν εντελώς.
• διαταράσσεται η παροχή αίματος σε διάφορα μέρη του εγκεφάλου, εμφανίζεται εμβοές και συχνά το κεφάλι ζαλίζεται. Στο μέλλον, ορισμένα μέρη του εγκεφάλου μπορεί να στερούνται πλήρως τη διατροφή.
• η όραση αρχίζει να πέφτει, οι ασθενείς παραπονιούνται για την εμφάνιση μύγες μπροστά στα μάτια τους.
• οι ηλικιωμένοι μπορεί ξαφνικά να λιποθυμήσουν.
• εάν το φρενικό νεύρο είναι συνεχώς ερεθισμένο, τότε υπάρχουν κρίσεις λόξυγκας, δύσπνοια.
• ο λαιμός χάνει την κινητικότητά του.

Σπουδαίος!Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας δεν θεραπεύεται πλήρως. Είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη συνήθη πορεία της ζωής, να λάβετε προληπτικά μέτρα. Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι.

Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η οσφυϊκή μοίρα χαρακτηρίζεται από αυξημένη κινητικότητα και ισχυρά σταθερά φορτία. Ο καθένας μπορεί να προσβληθεί από αυτήν την ασθένεια · ο τρόπος ζωής και το επάγγελμα δεν έχουν πραγματικά σημασία.

1. Πολλοί άνθρωποι, από τη φύση της υπηρεσίας τους, πρέπει να βρίσκονται σε λυγισμένη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό σχεδόν πάντα οδηγεί σε οστεοχόνδρωση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
2. Ένας τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εξελιχθεί σε οστεοχόνδρωση. Μπορείτε να βλάψετε τη σπονδυλική στήλη εάν δεν ασκηθείτε σωστά.
3. Σε περίπτωση απότομης διακοπής των φορτίων στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις, ξεκινούν εκφυλιστικές διαδικασίες. Που οδηγεί επίσης σε οστεοχόνδρωση.

Τα σημάδια μιας προσβεβλημένης οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν:

• πόνος και οσφυαλγία στα πόδια και στη μέση, που αυξάνονται μετά από σωματική άσκηση.
• παρατηρείται μούδιασμα του δέρματος στα κάτω άκρα, μπορεί να εμφανιστεί πάρεση και παράλυση.
• το δέρμα στις οδυνηρές περιοχές αρχίζει να ξεφλουδίζει.
• διαταραγμένες λειτουργίες της πυέλου, υπάρχει πρόβλημα με τη στύση και την ούρηση.

Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής χώρας είναι η πιο επικίνδυνη, συχνά προκύπτουν επιπλοκές. Οι ασταθείς σπόνδυλοι μπορούν να πετάξουν από το ιερό οστό ανά πάσα στιγμή. Που θα οδηγήσει σε βλάβη στα εσωτερικά όργανα.

Οστεοκονδρίτιδα της σπονδυλικής στήλης

Πάνω από το 70% των παραπόνων για πόνο στην πλάτη σχετίζονται με οστεοχονδρωσία. Η δυστροφία των ιστών της σπονδυλικής στήλης είναι εγγενής σε κάθε δεύτερο κάτοικο του πλανήτη, του οποίου η ηλικία έχει ξεπεράσει το όριο των 30 ετών.

Τραυματισμοί, βαριά σωματική άσκηση, εργασία σε συνθήκες συνεχούς δόνησης μπορεί να προκαλέσουν την εκδήλωση της νόσου.

Η ασθένεια έχει τυπικά συμπτώματα:

• πόνος, χρόνιος πόνος που προκαλεί αυξημένη κόπωση, αυξημένη δυσφορία εμφανίζεται όταν σηκώνετε βάρη, ξαφνικές κινήσεις, βήχα και φτέρνισμα.
• η προσβεβλημένη σπονδυλική στήλη αρχίζει να μουδιάζει.
• το εύρος κίνησης μειώνεται.

Σπουδαίος!Ο χόνδρος και ο οστικός ιστός έχουν την ικανότητα να ανανεώνονται. Η μέτρια, τακτική άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των μυών της πλάτης, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Οστεοχονδρωσία θώρακα

Συχνά, παθολογικές αλλαγές στα τμήματα του τραχήλου της μήτρας και του θώρακα είναι ταυτόχρονα παρούσες.

Το σύνδρομο πόνου δεν είναι πρακτικά εγγενές στην οστεοχόνδρωση του θώρακα. Επομένως, πολλοί μπορεί να μην γνωρίζουν καν την παρουσία της νόσου. Εάν εμφανιστεί πόνος, τότε οι αισθήσεις εκδηλώνονται στην μεσοπλεύρια και την ωμοπλάτη περιοχή, επηρεάζοντας μερικές φορές την άνω κοιλιακή χώρα.

Τα πρώτα συμπτώματα της νόσου είναι παρόμοια με καρδιακή προσβολή, φλεγμονή της χοληδόχου κύστης, γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου. Με την οστεοχονδρωσία, ο πόνος αυξάνεται κατά τη διάρκεια στροφών, βαθιάς αναπνοής και βήχα.

Στο μέλλον, η ασθένεια εκδηλώνεται με αντανακλαστική τάση των μυών που βρίσκονται στο στέρνο και στην άνω ραχιαία περιοχή. Εάν η νόσος προχωρήσει σε προχωρημένο στάδιο, οι άνδρες μπορεί να αναπτύξουν στυτική δυσλειτουργία.

Ποιος γιατρός θεραπεύει

Η οστεοχονδρωσία έχει πολλές κλινικές εκδηλώσεις. Ο ασθενής πρέπει να επισκεφθεί διάφορους ειδικούς για να κατανοήσει την αιτία της ασθένειας. Για σωστή διάγνωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με νευρολόγο και ορθοπεδικό. Οι ιδιωτικές κλινικές παρέχουν υπηρεσίες σπονδυλολόγου.

Προσοχή!Μάθετε περισσότερα για το ραντεβού του γιατρού σας.

Μετά τη συνέντευξη, ο ειδικός θα εξετάσει τη σπονδυλική στήλη και τους κοντινούς μαλακούς ιστούς σε διάφορες θέσεις, θα καθορίσει τον βαθμό κινητικότητας κάθε τμήματος. Η εργαλειακή εξέταση παίζει βασικό ρόλο στη διάγνωση.

Μετά από αυτό, συνταγογραφείται υπολογιστική τομογραφία, ακτινογραφία και μελέτη με χρήση μαγνητικού-πυρηνικού συντονισμού.

Σπουδαίος!Εκτός από τη σπονδυλική στήλη, αναλύεται το έργο των αιμοφόρων αγγείων και των περιφερικών νεύρων.

Οικιακή θεραπεία

Η θεραπεία αυτής της νόσου με λαϊκές μεθόδους αναγνωρίζεται ως αποτελεσματική ακόμη και από την παραδοσιακή ιατρική. Η πειθαρχία του ασθενούς, η χρήση διαφόρων τεχνικών από αυτόν μπορεί να μειώσει σημαντικά τον χρόνο που απαιτείται για την αποκατάσταση των ιστών της σπονδυλικής στήλης.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε αναθεωρώντας τη διατροφή. Η περίσσεια χοληστερόλης οδηγεί σε διαταραχή της ροής του αίματος, τα αιμοφόρα αγγεία χάνουν την ελαστικότητα, αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας. Επομένως, τα λιπαρά τρόφιμα, τα αυγά, οι πλούσιοι ζωμοί, το χοιρινό πρέπει να αποκλειστούν και το δέρμα πρέπει να αφαιρεθεί από το κοτόπουλο.

Ο ασθενής πρέπει να απαλλαγεί από τους εθισμούς, να μειώσει την κατανάλωση ποτών με καφεΐνη.

Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι είναι:

• καθημερινή απόδοση ενός ατομικού συγκροτήματος ασκήσεων φυσιοθεραπείας.
• αυτο -μασάζ - περιλαμβάνει τρίψιμο και χάιδεμα, βοηθά καλά το σιάτσου.
• τη χρήση ειδικά σχεδιασμένων συσκευών και εφαρμογών ·
• έκθεση σε μαγνητικό πεδίο - αυτό βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μυς. Ο μαγνήτης επιλέγεται από έναν ειδικό, η μέθοδος εφαρμογής είναι εύκολο να κατακτηθεί.
• Τα κρεβάτια μασάζ εμφανίστηκαν πρόσφατα στην αγορά.

Σπουδαίος!Η αυτο-δραστηριότητα είναι πολύ επικίνδυνη στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Επομένως, ακόμη και όταν επιλέγετε θεραπεία στο σπίτι, πρέπει να ακούσετε τις συστάσεις του γιατρού.

Φαρμακευτική αγωγή

Για να ανακουφίσει τον πόνο, άλλα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας, ο γιατρός συνταγογραφεί αναλγητικά. Τα μπαλώματα ανακούφισης του πόνου χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία νευροπαθητικών συνδρόμων. Περιέχουν λιδοκαΐνη, η οποία ανακουφίζει από οποιεσδήποτε οδυνηρές αισθήσεις.

1. Τα μη στεροειδή φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για την ανακούφιση της φλεγμονής, δρουν ισχυρά και αποτελεσματικά. Αλλά οι παρενέργειες δεν επιτρέπουν τη λήψη τέτοιων φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αβλαβείς αλλά εξίσου αποτελεσματικές αλοιφές θέρμανσης.
3. Εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από 3 μήνες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά. Έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μειώνουν την εκδήλωση του πόνου.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι σημαντικό να αποκατασταθούν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και ο χόνδρος. Για αυτό, προορίζονται οι hondoprotectors. Θα πρέπει να λαμβάνονται για τουλάχιστον 4 μήνες.

1. Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, εμφανίζεται ένα ειδικό φάρμακο, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με φάρμακα που περιέχουν νικοτινικό και θειοκτικό οξύ.
2. Τα διουρητικά βοηθούν στην ανακούφιση του πρηξίματος.
3. Είναι επίσης επιτακτική η λήψη βιταμινών Β και ασβεστίου κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Ενέσεις

Με οστεοχονδρωτική οσφυϊκή χώρα, γίνονται ειδικές αποφράξεις για ανακούφιση από τον πόνο. Ο ειδικός χρησιμοποιεί μια μακρά βελόνα για να εγχύσει ένα αναλγητικό. Η διαδικασία σας επιτρέπει να ανακουφίσετε προσωρινά τον πόνο, αλλά δεν υπάρχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.

1. Τα μυοχαλαρωτικά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των σπασμών.
2. Η θειική χονδροϊτίνη βοηθά στην αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου.
3. Για την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος στις πληγείσες περιοχές, χορηγείται ένεση βιταμίνης Β.
4. Για τη θεραπεία της φλεγμονής, χρησιμοποιούνται σύγχρονα μη στεροειδή φάρμακα που δεν βλάπτουν τη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων.

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η από του στόματος χορήγηση φαρμάκων είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας. Οι ενέσεις γίνονται μόνο σε νοσοκομειακό περιβάλλον.

Σπουδαίος!Για να απαλλαγούμε από την οστεοχονδρωσία απαιτείται συστηματική προσέγγιση. Είναι αδύνατο να τηρηθούν εν μέρει οι συνταγές ενός ειδικού. Μόνο η αυστηρή τήρηση του θεραπευτικού σχήματος μπορεί να εγγυηθεί ένα θετικό αποτέλεσμα.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Οι βοτανολόγοι προσφέρουν διάφορες φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας.

Διαδικασίες νερού

Τα λουτρά βοτάνων βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα παρατηρείται μετά τη χρήση σκούπας τσουκνίδας σε μπάνιο.

Οι ακόλουθες χρεώσεις είναι καλές για μπάνια:

• Ανακατέψτε φύλλα σημύδας (270 g) με δυόσμο και βάλσαμο λεμονιού (55 g το καθένα). Ρίξτε το μείγμα σε 7 λίτρα βραστό νερό. Μετά την ψύξη, ρίξτε σε νερό.
• σε 5 λίτρα νερό, βράστε 1500 γραμμάρια κωνοφόρων ή κουκουνάρια για μισή ώρα.

Συμπιέζει

Για την παρασκευή κομπρέσες, είναι κατάλληλη η μύκητα από μαύρο ραπανάκι, ρίζα χρένου, σκόρδο. Η μάζα πρέπει να εφαρμοστεί στην πληγείσα περιοχή, τυλίξτε προσεκτικά. Διατηρήστε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Για ανακούφιση από τον πόνο, μπορείτε να φτιάξετε μια κομπρέσα αναμειγνύοντας ψιλοκομμένες ωμές πατάτες και μέλι σε ίσες αναλογίες. Διατηρήστε σε πονεμένο σημείο για τουλάχιστον μία ώρα.

Αφέψημα και αφεψήματα

Η θεραπεία με αφέψημα κοινής δάφνης είναι αρκετά αποτελεσματική. Αλλά είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε αυστηρά το σχήμα.

1. Το φύλλο δάφνης (4 g) πρέπει να γεμίσει με νερό (240 ml).
2. Βράζουμε για 4 λεπτά. Επιμείνετε σε ζεστό μέρος για 3 ώρες.
3. Το προκύπτον φάρμακο πρέπει να πίνεται αργά πριν τον ύπνο.
4. Επαναλάβετε τη διαδικασία για άλλες 2 ημέρες. Ο ζωμός πρέπει να παρασκευάζεται πάντα φρέσκος.
5. Κάντε ένα διάλειμμα εβδομάδας. Στη συνέχεια, επαναλάβετε τη θεραπεία.

Δύο συνεδρίες είναι αρκετές για να αποφύγετε την ενόχληση κατά τη διάρκεια του έτους.

Σέλινο

Η έγχυση σέλινου θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις εναποθέσεις αλατιού. Αυτό το ποτό είναι πλούσιο σε βιταμίνες. Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε 4 γραμμάρια θρυμματισμένων ριζών και 950 ml ελαφρώς κρύου βραστό νερό. Το μίγμα πρέπει να εγχυθεί όλη τη νύχτα.

Μετά από αυτό πρέπει να φιλτραριστεί. Πάρτε 7 ml τρεις φορές την ημέρα. Κατά την εποχή, μπορείτε να ετοιμάσετε φρέσκο χυμό από ρίζες σέλινου. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τρεις φορές την ημέρα, 12 ml.

Αλοιφές και τρίψιμο

Αλοιφή τζίντζερ

Αυτό το φάρμακο βοηθά στο lumbago.

1. Τηγανίζουμε τη σκόνη τζίντζερ χρησιμοποιώντας λιωμένο βούτυρο.
2. Τρίβουμε το φρέσκο σκόρδο σε γκριλ.
3. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ίσα μέρη.
4. Η αλοιφή πρέπει να τρίβεται στην πληγείσα περιοχή.

Τρίψτε τη ρίγανη

Τοποθετήστε 25 g ψιλοκομμένη ρίγανη σε ένα δοχείο με 450 ml λάδι. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο. Αφήστε το προϊόν να ωριμάσει για 8 ώρες. Πιέστε το γρασίδι και πετάξτε το.

Το τρίψιμο είναι κατάλληλο για τη θεραπεία όλων των τύπων οστεοχονδρωσίας.

Ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία

Η φυσικοθεραπεία είναι αναπόσπαστο μέρος στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Το συγκρότημα καταρτίζεται από ειδικό. Αυτό λαμβάνει υπόψη τη διάγνωση, τον βαθμό άγχους και το επίπεδο φυσικής κατάστασης του ασθενούς.

Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται για 4 λεπτά.

Ένα σύνολο ασκήσεων για τη θεραπεία παθολογιών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης

1. Ξαπλώστε ανάσκελα. Το ένα χέρι τοποθετείται στο στομάχι, το άλλο στο στήθος. Αναπνεύστε όσο το δυνατόν βαθύτερα, κρατήστε την αναπνοή σας. Με τον αριθμό 10, εκπνεύστε και χαλαρώστε. Μπορείτε να κάνετε 5 προσεγγίσεις την ημέρα.
2. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, ισιώστε τα πόδια σας. Σηκώστε αργά το κεφάλι και την άνω περιοχή του θώρακα. Κατεβείτε και κάντε ένα διάλειμμα για μισό λεπτό.
3. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα πόδια σας στις αρθρώσεις του γόνατος. Τυλίξτε προς τα δεξιά και στη συνέχεια προς την αριστερή πλευρά, χωρίς να αλλάξετε την αρχική θέση.

Γυμναστική για οστεοχονδρωσία θώρακα

1. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, εστιάστε στα ίσια χέρια. Λυγίστε πίσω, καθορίστε τη θέση, μετρήστε έως το 10. Ξεκουραστείτε για 20 δευτερόλεπτα.
2. Ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε το κεφάλι και τα πόδια σας ταυτόχρονα. Μείνετε για 15 δευτερόλεπτα. Κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων μεταξύ των ασκήσεων.

Ασκήσεις για βλάβες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

1. Ξαπλώστε ανάσκελα, ακουμπήστε τα πόδια σας στο στήθος σας. Μέσα σε 2 λεπτά, κυλήστε από την πλάτη στο ιερό οστό. Στη συνέχεια χαλαρώστε και ξαπλώστε ήρεμα.
2. Λυγίστε ενώ είστε στα τέσσερα.
3. Σε όρθια θέση, κάντε κυκλικές κινήσεις, μιμούμενοι την περιστροφή του κρίκου.

Σπουδαίος!Η φυσική αγωγή δεν πρέπει να ασκείται κατά το οξύ στάδιο της νόσου.

Μασάζ για οστεοχόνδρωση

Το κλασικό μασάζ πραγματοποιείται μόνο από εκπαιδευμένους ανθρώπους σε εξειδικευμένα δωμάτια.

Μέλι

Στο σπίτι μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ μελιού. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να εφαρμοστεί ζεστό μέλι στην πληγείσα περιοχή. Στη συνέχεια, πιέστε απαλά και σηκώστε τις παλάμες από το τμήμα που πρόκειται να κάνετε μασάζ. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλύτερα μετά την επίσκεψη στο λουτρό. Στο τέλος της συνεδρίας, η πλάτη πρέπει να καλύπτεται με χαρτί συμπίεσης και να τυλίγεται προσεκτικά.

Μασάζ κενού

Τα καλά αποτελέσματα σημειώνονται μετά το μασάζ με κενό. Για αυτό, φυτικό, ορυκτέλαιο εφαρμόζεται στο πίσω μέρος. Και τότε μια ειδική ιατρική τράπεζα κάνει συρόμενες κινήσεις κατά μήκος συγκεκριμένων τροχιών. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, οι φλεγμονώδεις περιοχές εμπλουτίζονται με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και ξεκινά η διαδικασία αναγέννησης.

Πρόληψη ασθενείας

Με τακτικά προληπτικά μέτρα, η οστεοχονδρωσία μπορεί να αποφευχθεί.

Σπουδαίος!Η κολύμβηση και η σκλήρυνση είναι τα καλύτερα προληπτικά μέτρα.

1. Είναι επίσης απαραίτητο να ενισχυθεί ο μυϊκός κορσές με ειδικές ασκήσεις.
2. Η σωστή, ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης σημαντική.
3. Συχνές αγχωτικές καταστάσεις, η υποθερμία μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη της νόσου.
4. Οι γυναίκες και τα παιδιά δεν πρέπει να κουβαλούν συνεχώς βάρη στο ένα χέρι.
5. Αντενδείκνυται επίσης για μακρά παραμονή στον υπολογιστή ή κοντά στην τηλεόραση. Κάθε 30 λεπτά πρέπει να σηκωθείτε, να σηκωθείτε, να ζεσταθείτε.

Ο πόνος συχνά προκαλείται από ακατάλληλη ανύψωση. Αυτό πρέπει να γίνει κάνοντας οκλαδόν οκλαδόν και όχι σκύβοντας. Εάν πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε το πόδι στήριξης πρέπει να αλλάζει περιοδικά. Σε κάθε ευκαιρία, στηρίξτε την πλάτη σας σε ένα αντικείμενο για να ανακουφίσετε την ένταση.

Σπουδαίος!Για την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας, θα πρέπει να αγοράσετε ορθοπεδικά είδη για ύπνο.

Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων πάσχει από οστεοχονδρωσία. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη θεραπεία του. Αλλά είναι καλύτερο να πραγματοποιείται έγκαιρα προφύλαξη παρά να αντιμετωπίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.