Ο καθιστικός τρόπος ζωής ή, αντίθετα, η σωματική υπερφόρτωση, οι τραυματισμοί και η κακή στάση του σώματος έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σπονδυλική στήλη. Το αποτέλεσμα είναι η οστεοχόνδρωση, μια χρόνια εκφυλιστική νόσος των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Σε έναν ή τον άλλο βαθμό, η παθολογία είναι παρούσα σε κάθε ηλικιωμένο άτομο, αλλά ταυτόχρονα υπάρχει μια τάση για πρώιμη έναρξη της νόσου - σε άτομα ηλικίας 30-40 ετών. Παρά το γεγονός ότι η οστεοχόνδρωση είναι μια μη αναστρέψιμη ασθένεια, οι εκδηλώσεις της μπορούν να μειωθούν και η ποιότητα ζωής μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά. Θα σας πούμε τι μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια.
Τι είναι η οστεοχονδρωσία;
Η ασθένεια προκαλεί παραμόρφωση και καταστροφή των σπονδύλων. Επιπλέον, εμφανίζονται ατροφικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους - ισοπεδώνουν, σπάνε και παύουν να εκτελούν λειτουργίες απορρόφησης κραδασμών. Ως αποτέλεσμα, τα σπονδυλικά σώματα μπορούν να έρθουν σε επαφή και να πιέσουν τις νευρικές απολήξεις. Η παθολογία συνοδεύεται από πόνο, περιορισμένη κινητικότητα των αρθρώσεων και άλλα συμπτώματα.
Ανάλογα με την περιοχή της βλάβης, διακρίνεται η οστεοχόνδρωση των περιοχών του τραχήλου της μήτρας, του θώρακα και της οσφυϊκής χώρας. Η ασθένεια του πρώτου και του τρίτου τύπου εμφανίζεται συχνότερα σε περιοχές στη μετάβαση των στατικών και των κινούμενων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης. Είναι οι σπόνδυλοι του αυχένα και της πλάτης που υπόκεινται σε αυξημένο στρες και, ως αποτέλεσμα, εκφυλιστικές αλλαγές.
Αιτίες της νόσου
Η οστεοχόνδρωση συχνά αποκαλείται ασθένεια του πολιτισμού. Η ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου δεν απαιτεί ενεργή σωματική δραστηριότητα, έτσι πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του μειωμένου μυϊκού τόνου. Οι αδύναμοι μύες δεν μπορούν να στηρίξουν τη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση και αρχίζουν τα προβλήματα με τη στάση του σώματος. Εάν προσθέσουμε σε αυτό τα στατικά φορτία στη σπονδυλική στήλη κατά την καθιστική ή όρθια εργασία, καθώς και το υπερβολικό βάρος και τις κακές συνήθειες, τότε ο λόγος για την ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης σε πολλά άτομα ηλικίας κάτω των 40 ετών γίνεται σαφής.
Η εμφάνιση της νόσου διευκολύνεται από:
- τραυματισμοί στην πλάτη?
- υπερφόρτωση κατά την ακανόνιστη προπόνηση δύναμης.
- σκύψτε όταν περπατάτε, συνήθεια να κάθεστε άνισα.
- Συχνή ανύψωση βαρέων αντικειμένων με το φορτίο στην πλάτη και όχι στα πόδια.
- φορτία κρούσης στη σπονδυλική στήλη (για παράδειγμα, μεταξύ των οδηγών μεταφοράς).
Επιπλέον, η οστεοχόνδρωση μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα κληρονομικής προδιάθεσης, ορισμένων ασθενειών του ενδοκρινικού συστήματος, καθώς και άλλων παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Στην ανάπτυξή της, η παθολογία περνά από διάφορα στάδια, επομένως είναι πολύ σημαντικό να δίνουμε προσοχή στις παραμικρές αλλαγές στην ευημερία.
Συμπτώματα οστεοχονδρωσίας
Το αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου είναι η χόνδρωση. Σε αυτό το στάδιο, οι εκφυλιστικές αλλαγές επηρεάζουν μόνο τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Λίγοι ασθενείς δίνουν προσοχή στα συμπτώματα της χονδρωσίας:
- μικρός τακτικός πόνος στην πλάτη και τον αυχένα.
- ελαφρά δυσκολία στο γύρισμα του κεφαλιού.
- διαταραχές της στάσης του σώματος (σκύψιμο, ανύψωση του ενός ώμου σε σχέση με τον άλλο, κάμψη του κάτω μέρους της πλάτης προς τα εμπρός κ.λπ.).
- κούραση.
Αυτά τα σημάδια μπορεί να εμφανιστούν σε νεαρή ηλικία (20-25 ετών), αλλά δεν προκαλούν σοβαρή ενόχληση. Πιο έντονα συμπτώματα οστεοχονδρωσίας εμφανίζονται μετά την ηλικία των 35 περίπου ετών λόγω της ανάπτυξης επιπλοκών. Σε αυτή την περίπτωση, οι ασθενείς σημειώνουν ήδη έντονο πόνο, ο οποίος μπορεί να είναι τοπικός και απόμακρος.
Σε περίπτωση τραυματισμού της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης |
Σε περίπτωση βλάβης στην οσφυϊκή χώρα |
|---|---|
|
|
Διάγνωση οστεοχονδρωσίας
Η νόσος αναγνωρίζεται από νευρολόγο ή σπονδυλολόγο με βάση τα παράπονα του ασθενούς και τα δεδομένα από μια σειρά εξετάσεων:
- ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης και του επιμέρους τμήματός της σε δύο προβολές.
- μαγνητική τομογραφία (MRI).
Επιπλέον, ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτεί έναν θεραπευτή και γιατρούς άλλων ειδικοτήτων για χρόνιες παθήσεις που μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα ή να επιδεινώσουν την πορεία της οστεοχονδρωσίας. Για παράδειγμα, ο πόνος κάτω από την ωμοπλάτη και την κλείδα μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακές παθήσεις.
Δισκία και βιταμίνες για την οστεοχονδρωσία
Για την ανακούφιση του πόνου, την εξάλειψη των μυϊκών σπασμών και τη μείωση της φλεγμονής, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά με τη μορφή δισκίων και ενέσεων. Δεν επιτρέπεται η μακροχρόνια χρήση δισκίων, καθώς μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες. Σύμφωνα με τις οδηγίες, μπορείτε να πάρετε τα φάρμακα για όχι περισσότερο από 5-7 ημέρες στη σειρά, μετά την οποία απαιτούνται άλλα μέτρα.
Όταν οι ρίζες των νεύρων συμπιέζονται σε διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο πόνος, αλλά και κράμπες και μυϊκή ένταση. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτή είναι η αντίδραση του σώματος στον πόνο. Τα μυοχαλαρωτικά συνταγογραφούνται για τη χαλάρωση των μυών. Σύμφωνα με τις οδηγίες, τα προϊόντα αυξάνουν την περιφερική ροή αίματος, μειώνουν τους σπασμούς και τους σπασμούς.
Με τη χόνδρωση και την οστεοχονδρωσία, ο κατεστραμμένος ιστός χόνδρου και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι απαιτούν ειδική διατροφή και αποκατάσταση. Για τους σκοπούς αυτούς, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει χονδροπροστατευτικά. Τέτοια φάρμακα απαιτούν μακροχρόνια χρήση, η πορεία της θεραπείας είναι συνήθως τουλάχιστον δύο μήνες.
Με την οστεοχονδρωσία, ο τροφισμός των ιστών συνήθως επιδεινώνεται και ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει ημικρανίες και άλλες επιπλοκές. Για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος, συνταγογραφούνται αντισπασμωδικά και αγγειοδιασταλτικά. Τα φάρμακα βοηθούν στην αποκατάσταση της τριχοειδούς ροής του αίματος, λόγω της οποίας, με την πάροδο του χρόνου, η ευαισθησία του δέρματος αποκαθίσταται εάν έχει υποστεί βλάβη.
Για την οστεοχόνδρωση και άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και του μυοσκελετικού συστήματος, οι βιταμίνες είναι υποχρεωτικές. Το πιο σημαντικό από αυτά είναι το PP, ή νικοτινικό οξύ. Το φάρμακο βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, εξασφαλίζει την κανονική πορεία των οξειδωτικών και αναγωγικών αντιδράσεων στους ιστούς.
Εκτός από τη βιταμίνη ΡΡ, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ρετινόλη, τοκοφερόλη, βιταμίνες Β κ.λπ.
Αποκλεισμοί για την οστεοχονδρωσία
Εάν εμφανιστεί έντονος μυϊκός πόνος που παρεμβαίνει στην κίνηση και επηρεάζει την απόδοση ενός ατόμου, τότε χρησιμοποιούνται αποκλεισμοί. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός εγχέει το φάρμακο απευθείας στις προεξοχές των νευρικών ινών της σπονδυλικής στήλης.
Η ανακούφιση από τον πόνο και τους σπασμούς εμφανίζεται αμέσως, αλλά αυτό είναι ένα προσωρινό μέτρο. Ο ασθενής απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία που εξαλείφει όχι μόνο τα συμπτώματα, αλλά και τις αιτίες της παθολογίας. Ανάλογα με τις ενδείξεις, στον ασθενή μπορεί να συνταγογραφηθούν δισκία, αλοιφές, φυσιοθεραπεία κ.λπ.
Αλοιφές που βοηθούν στην οστεοχονδρωσία
Για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα της χρήσης των δισκίων και να εξαλειφθεί ο πόνος, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει παυσίπονα και θερμαντικές αλοιφές. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη βελτίωση της ροής του αίματος στην πληγείσα περιοχή, δηλαδή την αύξηση της θρέψης των ιστών.
Υπάρχουν λιγότερο επιθετικές αντιφλεγμονώδεις αλοιφές, η φαρμακευτική ουσία των οποίων διεισδύει βαθιά στον ιστό, καταστέλλοντας τις φλεγμονώδεις διεργασίες και εξαλείφοντας τον πόνο.
Όταν η φλεγμονώδης διαδικασία έχει υποχωρήσει, επιτρέπεται η χρήση χονδροπροστατευτών με τη μορφή αλοιφών. Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για φάρμακα για εξωτερική χρήση, είναι σε θέση να σταματήσουν τις εκφυλιστικές διεργασίες στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, τα χονδροπροστατευτικά διεγείρουν την παραγωγή ενδοαρθρικών εκκρίσεων και έχουν ήπια αναλγητική δράση.
Οι αλοιφές σύνθετης δράσης στοχεύουν στη μείωση της φλεγμονής, στην ανακούφιση του πόνου, στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος και στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών. Ωστόσο, οι αλοιφές ευρέος φάσματος συνήθως συνταγογραφούνται με προσοχή, καθώς κάθε ασθενής μπορεί να έχει ορισμένες αντενδείξεις σε μία από τις επιδράσεις ενός τέτοιου φαρμάκου.
Παρά τη διαθεσιμότητα των αναγραφόμενων φαρμάκων στα φαρμακεία, δεν μπορείτε να τα αγοράσετε χωρίς συνταγή γιατρού και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Κάθε φάρμακο έχει ένα συγκεκριμένο εύρος ενδείξεων και αντενδείξεων που πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Θεραπευτικά λουτρά για την οστεοχονδρωσία
Η θεραπεία με νερό συμπληρώνει τέλεια άλλες μεθόδους θεραπείας ασθενειών των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Τα λουτρά με την προσθήκη βοτάνων και αλατιού συμβάλλουν στη μείωση της συχνότητας των οξέων κρίσεων πόνου και έχουν γενική δυναμωτική δράση. Μπορείτε να προσθέσετε στο νερό:
- θαλασσινό αλάτι
- εκχύλισμα πεύκου
- αρκεύθου
Διατροφή και διατροφή για την οστεοχονδρωσία
Οι σωστές διατροφικές συνήθειες βοηθούν στην πρόληψη πολλών ασθενειών. Η οστεοχόνδρωση μπορεί επίσης να προκληθεί από το υπερβολικό βάρος. Η μείωση του σωματικού βάρους μειώνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τον ιστό του χόνδρου.
Με την οστεοχονδρωσία, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το θερμιδικό περιεχόμενο των τροφίμων και να προτιμάτε τα προϊόντα φυτικής προέλευσης. Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μικροστοιχεία όπως ψευδάργυρος, κοβάλτιο, σίδηρος, ασβέστιο και μαγνήσιο.
Μπορείς |
Δεν μπορείς |
|---|---|
Ζελέ και ψάρι με χαμηλά λιπαρά, ζελέ, ζωμοί κρέατος με χαμηλά λιπαρά. |
Τηγανητά κρέατα και ψάρια, φαγητά από το κατάστημα, καπνιστό κρέας, λουκάνικα, λαρδί. |
Γάλα με χαμηλά λιπαρά, τυρί κότατζ, σκληρά τυριά, χυλός γάλακτος. |
Κρέμα βαριά, κρέμα γάλακτος, μαργαρίνη. |
Λάχανο, παντζάρια, σαλάτες, καρότα, ντομάτες, αγγούρια, μπρόκολο, πιπεριές. |
Ραπανάκι, γογγύλι, ραπανάκι, σέλινο, βότανα. |
Μαύρο ψωμί. |
Αρτοσκευάσματα, ψωμιά και ψωμάκια από λευκό αλεύρι. |
Ροφήματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων και λαχανικών, smoothies, αφεψήματα από βότανα. |
Γλυκά ανθρακούχα ποτά, δυνατό μαύρο τσάι και καφές, αλκοόλ. |
Αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί. |
Μαρινάδες και τουρσιά. |
Ζελέ από μούρα και φρούτα. |
Γλυκό ζαχαροπλαστείο. |
Η οστεοχόνδρωση είναι μια πολύπλοκη ασθένεια που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό στα πρώτα σημάδια της ασθένειας, οπότε η συνταγογραφούμενη θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική. Οι παθήσεις της σπονδυλικής στήλης αντιμετωπίζονται πιο δύσκολα σε μεταγενέστερο στάδιο. Με προχωρημένη οστεοχονδρωσία, μπορεί να απαιτηθεί νοσηλεία ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να τα παρατάτε. Η σύγχρονη ιατρική και φαρμακολογία προσφέρουν επαρκή μέσα στους ασθενείς με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος για να διατηρήσουν την καλή τους υγεία και να απαλλαγούν γρήγορα από τις οξείες προσβολές.